●バストが小さい理由

バストは、90%の脂肪組織と10%の乳腺からできています。

つまりバストの中の脂肪の量が多ければバストも大きいということです。

そして、バストの脂肪の量は乳腺の発達の具合によって決まります。

乳腺とは、主に乳汁を分泌するための器官で、乳首の周りを囲んでいる触るとコリコリした部分です｡

乳腺を発達させるには、女性ホルモンを充分な分泌が必要です。

女性ホルモンは、思春期から成人期にかけて分泌され、女性ホルモンが多く分泌されるほど身体に脂肪が付きやすく、バストも大きくなっていきます。

しかし、この時期に激しいスポーツや過剰なストレスなどで、女性ホルモンのバランスが乱れたり分泌が不足すると、バストに脂肪が付かず、バストの発育が妨げられてしまうのです。

女性ホルモンの不足 > 乳腺の発達不順 > バストに脂肪が付かない

これがバストが小さいと悩んでいる方のほとんどに当てはまる「バストが小さい理由」。

ということは、バストを大きくしたければ、バストが小さい理由の逆の状態を作り出せばよいわけです。

十分な女性ホルモンの分泌 > 乳腺の発達 > バストに脂肪が付く大きくて張りのあるバスト

乳腺を刺激してバストを大きくする女性ホルモン。

この女性ホルモンが十分に分泌されるようにケアし、乳腺の発達を促せばバストに脂肪が付いて、ハリのある理想的なバストを手に入れることができるのです。　

バストが小さくて悩んでいる方は、女性ホルモンの分泌が盛んになるよう、バスト回りのマッサージや、女性ホルモンの分泌に良い影響を与える食事に心がけてバストアップを実践しましょう。

バストの重さは、片方で180g〜330g（牛乳ビン約２本分）と言われています。

そして、その重みを支えているのは、バストの上の薄い皮と胸の筋肉（大胸筋）。バストは１枚の皮につり下げられ、大胸筋がそれを支えられているのです。

このように１枚の薄い皮と胸の筋肉に支えられているだけの状態ですから、バストのお手入れやトレーニングもしないままに放っておけば、年齢と共に皮膚がたるみ、大胸筋が老化して、バストの重みに耐えられなくなって、ついには「バストの張りがなくなる」「バストが下に垂れる」などの影響がでてくるのです。

バストを支えてくれている皮や胸の筋肉がたるまないよう、バスト回りのマッサージや、皮膚や筋肉の維持に必要な食事を意識して、バストが垂れるのを防ぎましょう。